昨天我好朋友阿石,問了我減肥的方法。


        (哇靠,講起這個減肥,我可是專家!以前最胖胖到95公斤!但在完全沒有動用到東榮牌減肥刀的狀況下...硬是瘦到現在的78公斤!)


        於是我就問他:「你知道『運動333』吧?」

        阿石就回答我:「知道阿!」

 

        我則反問他:「真的?好,那你說說是哪三項」

        (不是我故意刁難他啊!運動這種東西很重觀念低,稍微一個數據錯誤就會天差地遠,例如「童顏巨乳」跟「巨顏童乳」明明都是一樣的四個字,意思卻差了十萬八千里!)



        阿石接著回答我了:

        「就是每週運動3次...」

        (嗯,沒錯)

 


        「每次30分鐘...」

        (嗯嗯,觀念正確,最後一項呢?)

 

 






        「心跳每分鐘300下...」

 








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註:一般人平常心跳60~100下,最大心跳約為160,333的需求是130下)


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黑貓老師

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留言列表 (9)

禁止留言
  • a0955588485

  • 我也正在減肥中ˊˇˋ~
    一起加油吧@@"

    小推一下:1800以後不要吃東西,搭配運動效果更好喔~
    晚餐可以的話在六點以前吃完,如果胃OK的話不吃也沒差…
    不過長期不吃晚餐感覺也不好=口=可以吃一點蒟蒻寒天之類的應付一下過多的胃酸


    三百下!
    = =
    一半都不好達到吧( 遠目 )
  • 300下會死人的 XD

    減肥這方面,我在「吃」絕對不妥協,人生要是沒有美食的話還有什麼樂趣 XDD

    黑貓老師 於 2009/08/28 03:11 回覆

  • gregyu02
  • >//////////<
  • 你羞屁阿! (飛踢) XDD

    黑貓老師 於 2009/08/28 03:12 回覆

  • ifly817
  • 鮭魚的齊全裝備下面
    搭配的是白襪子跟涼鞋耶!!!!!
  • hyde0927
  • 哇!哈!哈!哈!哈!(大笑 還雙手插著腰 然後是慢動作!

    那我2年之間120受到80又胖回來這樣來回3次了
    我也很厲害O皿O(被揍

    常常卡在80就下不去了 唉唉...其實其實...算命仙說我上輩子其實是史萊姆投胎
    的說~哈~ 囊~加爹! ㄟ嘿!(那是哪門子的算命仙啊 口啦!

    自演結束 OTZ
  • 史萊姆! (指)

    黑貓老師 於 2009/08/28 03:12 回覆

  • Saifong
  • 小鮭魚好可愛的樣子~ (心)

    (捏肉)
  • SPHINX0907
  • 我都一直睡覺......

    然後每個在金山的人,看到我都說我變瘦了XD
  • 睡眠減肥法! (驚)

    黑貓老師 於 2009/08/28 03:10 回覆

  • kevin504
  • 小鮭魚好可愛^^
    還有啊~
    怎麼許久不來
    我出現在"笨文"居然高達兩次!!!!!
    我似乎就這樣默默的被婊了 XD"
  • tingtingcho
  • 怎麼覺得你小時候真的比較古錐呀^^
  • lliie7769
  • 鮭魚好可愛好可愛好可愛